Una ullada a la higiene postural

Sobrecàrregues, lesions muscoesquelètiques, dolors poden ser derivades indesitjades de la feina.  La solució? Una bona higiene postural. Es a dir, l’adopció de postures i la realització de moviments o esforços correctes durant l’activitat o el repòs. Una correcció que, en mantenir l’equilibri i l’alineació del cós, contribueix a evitar lesions, dolors i altres problemes de salut.

Mantenir una bona higiene postural a la feina és clau. Les pautes per fer-ho varien depenent del tipus de treball. Abasten des de mantenir una bona postura en estar dret a aixecar pes flexionant els genolls en lloc de l’esquena. Inclouen, també, seure correctament i evitar postures estàtiques perllongades. I han d’aplicar-se a la resta d’activitats del dia a dia.

En el context del Dia Mundial de la Seguretat i la Salut en el Treball i del Dia del Treballador, compartim un petit fulletó sobre higiene postural. A FSFA, ens fem ressò també  del programa “Esquena Sana”  de la Generalitat de Catalunya. Podreu trobar més informació sobre aquest programa pitjant aquí.  A la vostra mà està ara fer de la higiene postural una aliada de la vostra salut i el vostre benestar personal i professional.